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Solltest du Matcha Abends genießen? ⏰ Matcha enthält viel anregendes Koffein, weshalb er dir dabei helfen kann, gut in den Tag zu starten. Koffein verhindert, dass Adenosin im Gehirn aufgebaut und Melatonin ausgeschüttet wird. Beide Stoffe sind dafür verantwortlich, dass wir müde werden. Während dieser Effekt tagsüber gewollt ist, führt er abends dazu, dass wir keinen Schlaf finden. Unser Tipp ☝🏻: Nimm nach 15 Uhr möglichst keine größeren Mengen Koffein mehr zu dir. So kannst du gut einschlafen und der Schlaf wird erholsamer sein. #matchakaru #matcha #matchatee #matchatea #matchdaily #dailymatcha #matchalove #matchalover #themoreyouknow


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